東京新聞出版局の新刊です。

山本正嘉 著（国立鹿屋体育大学助教授）
Ａ５判・並製・３６０ページ
定価：２０００円
７月24日発売

「どうしたら合理的で安全な登山ができるか」−−マラソンや野球などのスポーツ分
野で、能力アップと安全性向上のために注目されている「運動生理学」を、登山部門
に適用した、国内初の話題作である。

運動生理学とは、人間が運動するときの身体の仕組みを明らかにして、どうしたら運
動をより効果的に行えるかを考える学問。

内容は、「登山で疲れる原因は何か」「中高年や女性登山者でも疲れないためには
？」「快適なトレーニングのＡＢＣ」「あなたにでもできる高所登山」など登山全般
を網羅。

著者は、ヒマラヤをはじめとする高所登山家であると同時に、スポーツ医学の専門
家。ヒマラヤを実験室に、自分を被験者にして、データを集積・分析した。

初級者からベテランまで幅広い登山者に読んでもらうために、「専門用語はできるだ
け易しく言い換えた」。登山情報誌「岳人」の連載に大幅加筆した。

ＡＣＨＰ編集部